GYM

gym douce, gym tonic, renforcement musculaire & stretching

FORFAIT GYM

Animateurs : Marion BAIN, Charles JAFFEUX, Valérie BONNIERE

Responsables :

* Dominique ANTONY : 06.64.80.44.94

* Marie Francoise CUPURDJIA : 06.12.37.10.54

Hatha-Yoga

• Matin :

Animatrice : Isabelle CHASSANIOL

Responsable : Marie-Francoise CUPURDJIA 06.12.37.10.54

• Soir :

Animatrice : Sabine NAVARRO

Responsable : Marie-Francoise CUPURDJIA 06.12.37.10.54

Munz Floor®

Vous souhaitez libérer votre dos, atténuer vos douleurs chroniques, retrouver votre énergie ? Vous pourrez effectuer des enchaînements lents et spiralés qui régénèreront vos fascias. Allongé au sol, vous effectuerez des rotations et contre rotations, en dissociant votre tête, votre cage thoracique et votre bassin. Vous réaliserez des enchainements spiralés multidirectionnels. Ces véritables massages intérieurs tonifient les muscles profonds et relâchent les muscles superficiels.

Animatrice : Isabelle CAUDRON

Responsable : Marie Francoise CUPURDJIA 06.12.37.10.54

Danses de salon

valse, tango...

Animatrice : Natalie PLANE-BOYADJIS

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

Qi Gong thérapeutique

La pratique du Qi Gong propose, par différentes postures, d'harmoniser le Qi, le souffle de vie, dans un but thérapeutique et préventif. Le but est la prise de conscience de votre corps et de son interaction avec le Qi de tout ce qu'il y a autour. Il permet de travailler la respiration et de libérer autant l'esprit que le corps pour le renforcer et stimuler la fonction des organes. Le Qi Gong thérapeutique est utilisé depuis des millénaires pour la récupération et prolonger la vitalité du corps. Le Qi Gong des animaux, inventé par HUA TUO, papa de l'anesthésie et de la phytothérapie, propose des postures de similitudes entre une saison et le comportement d'un animal.

Animatrice : Chris VÔTHIEN

Renseignements : Patricia DUBOIS 06.32.35.39.02

 Rock

Animatrice : Nathalie PLANE-BOYADJIS

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

Gym sénior

Aide à la mobilité et à l'équilibre

Pratiquer la gym équilibre permet de prévenir les chutes en travaillant coordination, équilibre et souplesse.

Animatrice : Marion BAIN

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

Sophrologie

Renseignements : Marie-Françoise CUPURDJIA 06.12.37.10.54

Pilates

• Mardi Matin :

Animateur : Anthony BERTHON

• Lundi Soir  - Jeudi Soir :

Animateur : Charles JAFFEUX

Le nombre de places étant limité, le cours choisi devra être précisé à l'inscription.

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

Atelier encadrement & cartonnage

Animatrice & Responsable :

Geneviève DURAND 04.73.35.39.07

Bridge

Responsables :

Claude MALTERRE 04.73.35.92.89

Charles LONG 04.73.61.45.94

Jacques VIGNES 04.73.61.31.62

Atelier céramique 

adultes

Cette activité permet à la terre de prendre vie entre vos doigts en devenant la pièce que vous souhaitez réaliser.

Différentes techniques sont abordées afin de construire votre projet : colombin, plaque, modelage dans la masse...

Votre pièce subira une première cuisson, puis, après dépose d'un émail, une deuxième cuisson lui donnera son aspect définitif.

Des thèmes sont proposés dans l'année pour orienter vos recherches. Si possible, une cuisson raku sera organisée.

Animatrice : Marie-Laure MICALLEF

Renseignements : Joëlle MAUGE 06.28.23.70.57

Atelier peinture

acrylique-aquarelle-dessin-huile-pastel

Responsable : Patricia DUBOIS 06.32.35.39.02

Jeux de cartes

belote, tarot...

Vous aimez les jeux de cartes ?

Le Foyer des Jeunes vous propose de vous réunir une après-midi par semaine pour de joyeuses parties de cartes (tarot, belote, etc).

Pas d'animateur pour cette activité, seulement des participants de tous âges munis de leur bonne humeur.

La première séance sera consacrée à l'organisation en fonction des personnes présentes.

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

Atelier couture & tricot

Responsable : Ginette GAUTHIER 04.73.61.48.85

Danses latines

 bachata, salsa, chacha et rumba

La bachata provient de République Dominicaine. C'est une danse caractéristique en raison des mouvements latéraux des hanches. Elle est considérée comme une danse très accessible pour les débutants.

La salsa est un mélange de rythmes d'Amérique Latine avec des influences de rythmes américains. C'est une danse rapide.

Le chacha est originaire de Cuba. C'est une des danses latines les plus pratiquées en Europe et en Amérique. Son nom est une onomatopée qui vient du bruit que font les chaussures des danseurs lors du pas chassé, pas caractéristique de cette danse.

La rumba a été inventée à Cuba en 1913. Parente du chacha, c'est une danse beaucoup plus lente, elle évoque la séduction.

Animatrice : Natalie PLANE-BOYADJIS

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

Pilates APA

Activité Physique Adaptée aux personnes ayant des besoins spécifique (séniors, maladies chroniques, cancers...)

Les enchaînements proposés dans les séances de Pilates APA, avec ou sans matériel, sont adaptés à vos douleurs, vos pathologies et vos limitations de mouvements. Pour chacun d'entre eux, vous pourrez découvrir une option différente. Vous percevrez ainsi les bienfaits du Pilates (renforcement des muscles profonds, travail sur la respiration, entretien de l'équilibre...) en évoluant à votre rythme et en toute sécurité.

Les cours seront animés par une coach Pilates, certifiée APA.

Animatrice : Isabelle CAUDRON

Renseignements : Marie-Françoise CUPURDJIA 06.12.37.10.54

Zumba

Animatrice : Valérie BONNIERE

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

QI Gong enfants

de 7 à 11 ans

Un moment partage unique avec vos enfants ou petits-enfants

Cette activité, présentée de façon ludique, permettra aux participants de comprendre le fonctionnement de leur corps et de leurs émotions.

Animatrice : Animatrice : Chris VÔTHIEN

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94

Gym enfants

de 4 à 7 ans

Animateur : Bakari CISSOKO

Renseignements : Dominique ANTONY 06.64.80.44.94